BG_bird2100% onafhankelijk

Ester de Bruine

Ester de Bruine is loopbaancoach voor managers en professionals, ze geeft loopbaanworkshops en is auteur en spreker.

6 strategieën die je brein een handje helpen tijdens de corona-crisis

Onzekerheid in het leven is niet te vermijden. Nu in deze crisissituatie niet, maar ook niet op heel veel andere aspecten van het leven. Als we de onzekerheid teveel uit de weg gaan, blijf je gevangen in een slechte relatie of in een baan die je niet past. Ga je niet op onderzoek naar dingen die belangrijk voor je zijn. Kortom, hoe doen we dat, zonder somber of laconiek te worden, omgaan met langdurige onzekerheid? Auteur Ester de Bruine geeft 6 tips die je brein een handje helpen tijdens deze crisis.

Impostersyndroom: eens val ik door de mand

“Eens val ik door de mand…” Dat is de overtuiging die iemand zegt met het bedriegers- of Impostersyndroom. Zowel hoogopgeleide en succesvolle mannen als vrouwen hebben er last van, maar vrouwen zijn in de meerderheid. Het zijn vaak harde werkers, vol ambitie, maar de successen die ze behalen en complimenten die ze krijgen, hebben weinig impact. Ze worden gebagatelliseerd (“had iedereen gekund hoor”, of “mijn bijdrage was echt niet zo groot”). Kritiek wordt daarentegen vrijwel altijd heel serieus genomen, ook als het afkomstig is van personen die ze zelf niet zo hoog hebben zitten, of die maar weinig kijk op hun functioneren hebben.

Voorkom depressiviteit en burn-out: evolutionair inzicht in ons systeem

Ons stress-systeem lijkt op een antiek karretje dat is beland op de snelweg.

Meld je aan en ontvang een week lang elke dag een nieuw artikel.

Gratis 7 premium artikelen in je mailbox?