BG_bird2100% onafhankelijk
BG_bird2100% onafhankelijk

persoonlijke ontwikkeling

6 strategieën die je brein een handje helpen tijdens de corona-crisis

Onzekerheid in het leven is niet te vermijden. Nu in deze crisissituatie niet, maar ook niet op heel veel andere aspecten van het leven. Als we de onzekerheid teveel uit de weg gaan, blijf je gevangen in een slechte relatie of in een baan die je niet past. Ga je niet op onderzoek naar dingen die belangrijk voor je zijn. Kortom, hoe doen we dat, zonder somber of laconiek te worden, omgaan met langdurige onzekerheid? Auteur Ester de Bruine geeft 6 tips die je brein een handje helpen tijdens deze crisis.

De zin van een nutteloos beroep

Sinds vorige week mogen in Spanje mensen met niet-essentiële beroepen weer aan het werk. Mensen met essentiële beroepen zijn niet gestopt met werken. De helden van de samenleving. De essentiële beroepen staan voorop in deze periode. Alle andere processen kunnen "wel even wachten" of op een andere manier worden ingevuld. Zijn die beroepen dan niet belangrijk? Hebben we ons jarenlang gefocust op iets waarvan nu nauwelijks iemand merkt dat het stopt?

Intuïtie als goede raadgever binnen de HR praktijk

Je maakt als mens de hele dag door keuzes. Kleine en grotere, in privé en in je werk. Wat eten we vandaag? Zal ik die vriend van vroeger weer eens bellen? Ga ik die meeting afzeggen? Waar vallen de klappen in de reorganisatie? Moeten we op zoek naar een nieuwe arbodienst? Sommige keuzes maak je als vanzelf, andere zijn lastiger. Met name als je in conflict met jezelf komt. Als je op basis van harde criteria het ene zou moeten doen, maar alles in je lijf zegt dat het andere juist het goede is. De cijfers botsen dan met je onderbuikgevoel, met je intuïtie. De twijfel die je dan voelt, lijkt toe te nemen met de grootte van de belangen die aan de keuze hangen. Toch moet je - met name in je werk - adequaat en tijdig handelen. Hoe doe je dat?

Mentale hygiëne: beschermer tegen conflict

Ooit hoorde auteur en conflictbevrijder Alexandra van Smoorenburg iemand beweren dat het in acht nemen van hygiëneregels meer heeft betekend voor de volksgezondheid dan alles wat er daarna bedacht is op het gebied van geneeskunde. Een interessant statement en wat Alexandra daaraan vooral prikkelt, is de eenvoud van het recept - hygiëne - ter voorkoming van een bulk aan ziekteverschijnselen. Kan het zo simpel zijn? Zelf heeft zij geen verstand van bacteriën en virussen en parasieten, maar wel van mensen die zich als zodanig gedragen: het toxische gedrag van hartstikke gewone en goede mensen die meestal helemaal niet vervelend willen doen, maar er soms wel net iets te veel inschieten en daarmee een belasting vormen voor zichzelf en hun omgeving.

In de spotlights of liever op de achtergrond?

Sta je niet graag in het middelpunt van de belangstelling en werk je liever op de achtergrond? Ben je bij vergaderingen iemand die graag goed nadenkt over z’n standpunten en alleen iets zegt als het echt iets toevoegt? Toch heb je af en toe het idee dat je jezelf en je werk wat zichtbaarder zou moeten maken, zodat er wordt gezien wat jij bijdraagt en mensen met de juiste vragen bij jou komen. Maar tegelijkertijd erger je je juist aan mensen die de hele dag bezig zijn met zichzelf te profileren.

Impostersyndroom: eens val ik door de mand

“Eens val ik door de mand…” Dat is de overtuiging die iemand zegt met het bedriegers- of Impostersyndroom. Zowel hoogopgeleide en succesvolle mannen als vrouwen hebben er last van, maar vrouwen zijn in de meerderheid. Het zijn vaak harde werkers, vol ambitie, maar de successen die ze behalen en complimenten die ze krijgen, hebben weinig impact. Ze worden gebagatelliseerd (“had iedereen gekund hoor”, of “mijn bijdrage was echt niet zo groot”). Kritiek wordt daarentegen vrijwel altijd heel serieus genomen, ook als het afkomstig is van personen die ze zelf niet zo hoog hebben zitten, of die maar weinig kijk op hun functioneren hebben.

Elke week de beste HR-tips?

Ontvang onze beste tips, het laatste nieuws en de beste artikelen in jouw vakgebied.

Bonus: 5 gratis premium artikelen!

Als je je inschrijft krijg je van ons elke dag één van de 5 beste artikelen van de afgelopen periode toegestuurd. Die artikelen zijn normaal alleen voor betalende abonnees beschikbaar, maar kun jij nu dus ook lezen. Helemaal gratis!

Alle artikelen op BG magazine lezen?

Word nu abonnee voor

en bespaar € 60,– !

€ 37,–

Alle artikelen op BG magazine lezen?

Word nu abonnee voor

en bespaar € 60,– !

€ 37,–

Je ontvangt ook elke week onze beste HR-tips, het laatste nieuws en de beste artikelen in jouw vakgebied.

Gratis 5 premium artikelen lezen?

Je krijgt van ons elke dag één van de 5 beste artikelen van de afgelopen periode toegestuurd. Die artikelen zijn normaal alleen voor betalende abonnees beschikbaar, maar kun jij nu dus ook lezen. Helemaal gratis!