BG_bird2100% onafhankelijk
HRM K-therapie

K-therapie

Voel je je K, dan doe je K dingen. Niks jezelf belonen!

Verdieping Verdieping

Opinie Opinie

Interview

Het valt me elke keer weer op. Hoe verzint de mens het om, wanneer hij zich K (klote dus) voelt, juist dingen te gaan doen waardoor hij zich uiteindelijk nóg meer K van gaat voelen.

Bijvoorbeeld door zichzelf te belonen met veel chocolade eten, vol te proppen met chips en ijs of prullaria te kopen voor zichzelf.

Dit is een veel voorkomend patroon. Terugkerend gedrag dus. Het patroon van: ik voel me rot dus ik ga mezelf belonen.

Ik vind dat raar. Een gek patroon. Het klopt ergens niet. Er zit geen logica in. En één ding is zeker, het werkt niet. Effectiviteit: Nul Komma Nul.

Zelf zweer ik bij de K-therapie. Die is eigenlijk ook veel logischer en werkt als volgt. Voel je je K, dan doe je K dingen. Niks beloning!

Een uitleg: als ik me rot voel, voel ik me rot en kan ik net zo goed heel vervelende dingen doen. Ik voel me toch al niet fijn, dus beter die tijd goed besteden door de meest vervelende klussen te gaan doen. Er valt niets te verliezen en erger dan ik me dan al voel, kan het niet. Dus aanpakken die handel.

Op die momenten zoek ik precies die werkjes die ik al tijden uitstel. Werkjes waar ik een enorme hekel aan heb, gewoonweg háát, zoals de auto stofzuigen (ik word agressief van ik + stofzuiger in een te kleine ruimte), vriezer ontdooien (handmatig wel te verstaan), of hok opruimen (een never ending story).

De kracht van deze therapie – de K-therapie dus – is dat je door juist die rotklus te doen, je weer goed gaat voelen. Weg dat vervelende gevoel. Twee vliegen in één klap zelfs. Klus gedaan én positief gevoel terug.

Daarom snap ik die mensen niet die maar klagen dat ze zich rond hebben gegeten omdat ze zich zo rot voelden en nu te dik zijn. Dat is toch om problemen vrágen. Dat zijn twee negatieve vliegen in één klap. Rot voelen en te dik zijn geworden.

De kracht van een effectieve therapie zit vaak in het doorbreken van oude patronen. Dat betekent meestal simpelweg het omgekeerde doen van wat je gewend was te doen. De boel omdraaien dus. Mocht u mij dus ooit de auto zien stofzuigen, vriezer ontdooien of het hok opruimen, dan wéét u het: ik zit in therapie.

Deel dit artikel

Wilma de Haas
Wilma de Haashttps://www.haasenkonijn.nl/

Wilma de Haas, Haas & Konijn, bureau voor persoonlijke en professionele ontwikkeling. De columns van Wilma de Haas zijn in 2014 gebundeld en uitgegeven onder de titel ‘K-Therapie’.

Meer van deze auteur?

Tagdiv Cloud library - template content.

Elke week de beste HR-tips?

Ontvang onze beste tips, het laatste nieuws en de beste artikelen in jouw vakgebied.

Bonus: 5 gratis premium artikelen!

Als je je inschrijft krijg je van ons elke dag één van de 5 beste artikelen van de afgelopen periode toegestuurd. Die artikelen zijn normaal alleen voor betalende abonnees beschikbaar, maar kun jij nu dus ook lezen. Helemaal gratis!

Alle artikelen op BG magazine lezen?

Word nu abonnee voor

en bespaar € 60,– !

€ 37,–

Alle artikelen op BG magazine lezen?

Word nu abonnee voor

en bespaar € 60,– !

€ 37,–

Je ontvangt ook elke week onze beste HR-tips, het laatste nieuws en de beste artikelen in jouw vakgebied.

Gratis 5 premium artikelen lezen?

Je krijgt van ons elke dag één van de 5 beste artikelen van de afgelopen periode toegestuurd. Die artikelen zijn normaal alleen voor betalende abonnees beschikbaar, maar kun jij nu dus ook lezen. Helemaal gratis!