BG_bird2100% onafhankelijk
Psychosociale arbeidsbelastingMet kleine stapjes gedrag veranderen en stress verminderen

Met kleine stapjes gedrag veranderen en stress verminderen

Doe gewoon eens een wasje tussendoor

Verdieping Verdieping

Opinie Opinie

Interview

Maandthema

Veel mensen zijn zich niet bewust van hun lichamelijke reacties op stress, aldus Jay Borger. De Amsterdamse psychobioloog benadert stress vanuit deze twee overlappende wetenschappelijke disciplines en stelt: "Doe gewoon eens een wasje tussendoor of maak een wandelingetje". Waar hij op zinspeelt, is dat mensen stressverhogende gewoontes in hun gedrag moeten proberen te doorbreken en gewoontes gaan vormen die stressverlagend werken.

Het voorkomen van werkstress juist door kleine stapjes te zetten in gedragsverandering, kan grote gevolgen hebben en de werkstress aanzienlijk verlagen.

Neem een GRATIS abonnement om dit artikel en alle andere artikelen op BG magazine te kunnen lezen.

Heb je al een abonnement? Vul hieronder je gebruikersnaam en wachtwoord in.

Deel dit artikel

Frank Thooft

Redacteur BG magazine

Meer van deze auteur?

Tagdiv Cloud library - template content.

Meld je aan en ontvang een week lang elke dag een nieuw artikel.

Gratis 7 premium artikelen in je mailbox?

Kies dan voor BG magazine Plus:

  • Elke maand een nieuwe HR masterclass
  • Online feedback sessies met HR-experts
  • Tijdelijk lifetime korting en extra bonus
BG magazine Plus

HR zonder punaisepoetserij?